la zumba est une danse sportive qui fait de plus en plus d’adeptes en France. En effet, sa pratique régulière présente un certain nombre d’avantages intéressants. Inventée par le danseur et chorégraphe Alberto Perez, cette danse se fait d’ailleurs généralement dans le cadre d’un cours collectif. Originaire de Colombie, elle associe les mouvements de fitness avec ceux des danses latines (salsa, merengue, samba, etc.). Prendre un cours de zumba permet donc d’effectuer une activité physique tout en s’amusant dans une ambiance dynamique et conviviale.
Les bienfaits de la zumba sont indéniables. Très tendance, cette activité peut en effet vous aider à brûler énormément de calories. En fait, une heure de pratique vous permet perdre en moyenne 800 calories. En plus, il n’y a rien de plus approprié pour tonifier vos muscles tout en faisant une activité ludique et motivante. Parfaite pour affiner votre silhouette et garder la forme, cette danse chorégraphiée procure aussi un sentiment de bien-être immédiat. Effectivement, elle est particulièrement efficace pour se libérer des tensions et réduire le stress. D’autant qu’elle vous permet de gagner en confiance et de passer un bon moment de détente. Par ailleurs, puisque la zumba se pratique le plus souvent dans le cadre d’un cours collectif, elle permet de faire de nouvelles rencontres amicales. Pratiquée en famille, elle vous donne en outre l’occasion de renforcer vos liens.